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ビープテスト陸軍無料アプリへようこそ！これは、物理的な身体の状態を評価するために、世界中の国際的な軍隊と警察によって使用されるオフィシャルテストです。しかし、それは一般的にワークアウト、フィットネス愛好家の間でも使用されます。これはあなたのフィットネスレベルを測定するために、このようなものを使用して、最初の時間はありますか？次に、このアプリを起動する前に、ビープ音のテストがされるようになったし、どのようにそれを使用する方法で、この重要な情報をお読みください。

ビープテスト（としても知られています 一体全体テスト、ペーサーテスト、メートルシャトルラン、10または20メートルシャトルランテスト） は、人の最大酸素摂取量を推定するために使用されるトレーニング評価です。これは、年間のコーチ、学校の先生、さらには海兵隊が使用していました！

しかし、どのように動作しますか？その非常に単純な：それはジムや例えばフィールドに、互いから20メートル離れて配置された2つの線の間に連続して実行していることにあります。ビープ音が鳴る前に、次の段階に到達するためには、ラインに到達する必要があります。

最初に、速度が非常に低いだと思われます。あなたは、ビープ音が近くに一緒に来る段階を進めるので、確認してくださいしかし、あなたはあまりにも早い段階で自分自身を排出することなく、ゆっくりと着実に開始します。

ビープテスト陸軍無料アプリは、あなたがこの心臓血管のフィットネステストを実施し、ランニングや有酸素運動であなたのパフォーマンスを向上します。ただ、画面の中央のボタンを押してタイマーを開始し、単にビープ時間を超えないようにしようと実行を開始します。毎日自分自身に挑戦し、お使いの携帯電話は、あなたが到達することができますどのようなレベルを計算してみましょう。良くなってのために努力し、この多段階体力テストであなたの記録を破るために毎日を訓練します。

私たちは、あなたがこのフィットネステストアプリを楽しみ、それはあなたがフィットネスのあなたの全体的なレベルの粘着性を保つのを助けることができることを願っています。この専門家警察の体力テストでプロのように自分を訓練し、私たちはあなたの結果について知ってみましょう！ビープ音のテストで約任意の提案、問題やリクエストについてはお問い合わせくださsupport@rehegoo.com

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