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体力レベルはもちろんのこと、所要時間、体の部位、さらにはその日の気分に合わせて選べるプロ監修の自体重筋トレメニューが全てここに！

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初心者から彫刻ボディを目指すツワモノまで、全レベルに対応！
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・まずは 3〜6週間の無料トレーニングプランに取り組んで、カラダの勘を取り戻す。
・選べる本気のトレーニングプラン「6週間でシックスパック」「6週間でヘルシースリム化」「6週間でお腹にメリハリ」「12週間でカラダ徹底改造」、そして究極の「12週間でスパルタボディ」でフィットネススターばりのキレキレボディを手に入れよう！
・【単発トレ機能１】鍛えたい部位と所要時間を選択するだけで、即席筋トレメニューを作成できる「カスタムワークアウト」機能。
・【単発トレ機能２】目的別・難易度レベル別の収録筋トレメニューからチョイス。
・180本以上の解説付き高画質動画で、全エクササイズを実演。
・ヘルシーな食事や健康的なダイエット情報をお届け、肉体改造をサポート。
・ビフォー＆アフター写真を撮影・保存、最後は自分の成果をSNSでシェア。
・adidasのメンバーシップ『adiClub』と連携してポイントが貯まる。
・Apple Health からのデータを同期。

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adidasメンバーシップ『adiClub』
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adidas製品の先行販売や会員限定キャンペーン、ランニング＆トレーニングアプリの有料機能へのアクセスなど、特典いっぱいのステージへランクアップしよう！

・adidas製品購入やレビュー投稿、さらにランニング＆トレーニングアプリを使ったフィットネスアクティビティで、ポイントが貯まる。
・ランニング＆トレーニングアプリから、『adiClub』の獲得ポイント数や現在のステータスを確認可能。
・毎日のアクティビティに加え、ランニング＆トレーニングアプリのチャレンジイベントへの参加や目標クリアでもポイント入手！

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トレーニングプランの流れ
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『adidas Training』がパーソナルトレーナーとなり、プランの作成や調整をしながら、トレーニング完了までのプロセスをサポートします。

１．現在の体力レベルや運動量などについて簡単な質問に回答。
２．毎週のトレーニング回数を、3/4/5回から選択（毎週変更が可能）。
３．1,2の情報をもとに、まずは一週目のトレーニングプランが出来上がり！ さあ、トレーニング開始！
４．毎回のトレーニング後に難易度や感想を自分で入力。
５．その週に入力された内容や各エクササイズに要した時間をもとに、次週のメニューの難易度と内容を自動的に調整。

(*1)一部トレーニングプランの利用には、プレミアム・メンバーシップ（有料）への加入が必要となります。
(*2) Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。メンバーシップ料は１か月契約1,200円、6か月契約4,800円、年間契約7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをご希望の場合には、契約期間最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きを完了する必要があります。

またご契約の自動更新は、お支払い手続き完了後、iTunesのアカウント設定にてオフにすることが可能です。ご契約内容のご確認やご変更もiTunesにてお願いします。

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動作改善＆メンテナンスを完了！ 更新をインストールして、引き続きアプリをお楽しみください。

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