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マタニティヨガをきっかけに、ヨガ専門家を目指すようになった、という人を何人か知っています。

彼女たちは、全くヨガ未経験で、妊娠生活中にマタニティヨガを始めました。

妊娠すると運動は制限されます。お腹が大きいと外出も大変。そこで妊婦の人気が高まっているものが自宅で行えるヨガです。妊娠中に行う「マタニティヨガ」は妊婦へ安産効果やマイナートラブル解消効果をもたらします。今回は、そんなマタニティヨガについてご紹介します。

マタニティヨガというのは、妊婦のためのヨガです。ヨガの呼吸法やリラックス法は、妊娠や出産にとても役立ちますし、同時に出産に必要な基礎体力もつけることができます。

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