Fitbit: 健康とフィットネス
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ヘルスケア/フィットネス
ライフスタイル
2013-03-06
無料
4.15
約333MB
Google LLC
アプリスクリーンショット
アプリ詳細
Fitbit アプリで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善や、ストレス軽減に役立つ簡単な方法が見つかります。
健康、フィットネス、睡眠に関する気になるデータを記録し、ルーティンの進化に合わせて目標を変更。心と体に活力をもたらすワークアウト コンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人目標に対する達成度に加え、友だちや家族との比較を一目で確認できます。Fitbit トラッカーやスマートウォッチなどのウェアラブル デバイスと同期すれば活用の幅がさらに広がり、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合的に確認できるようになります。
もっとアクティブになる: スマートフォンを使用して歩数や距離を追跡すれば、軽い運動の合計量を確認することができます。また、トラッカーやスマートウォッチとペアリングすれば、心拍数、アクティブな心拍ゾーン、消費カロリーなどを記録できます。ポケットに収まるフィットネス プランナー: アプリを日記代わりに使用して、目標を設定し、目標達成度を追跡しましょう。日中の運動量の確保にも役立ちます。1 時間ごとのアクティビティの目標を確認し、運動や散歩のリマインダーを受け取れます。さらに、Fitbit アプリではさまざまなセッションを利用できます。厳選されたオーディオ ワークアウトやビデオ ワークアウトの一覧が用意されているので、自宅がジムに早変わり。リビングから自分のペースでワークアウトを進められます*。HIIT(高強度インターバル トレーニング)、有酸素運動、筋力強化、ランニング、サイクリング、ヨガなどのセッションを利用できます。
心臓の状態を追跡する: スマートウォッチやトラッカーを使って 24 時間 365 日心拍数を記録し、全体的な健康状態を把握しましょう。心拍リズムをモニタリングし、安静時の心拍数の傾向や、ワークアウト中に目標の心拍数ゾーンを維持していた時間を確認することができます。
睡眠の質を改善する: 睡眠時間や睡眠ステージの測定から寝付けない時間の把握まで、睡眠の質を確認して改善するための睡眠ツールが揃っています。就寝時間と起床時間のリマインダーを設定し、睡眠スケジュールを管理しましょう。
ストレスを軽減する:オーディオ セッションを聴いて、ストレスを軽減し、気分を改善しましょう。マインドフルネスで気分よく一日を始めたり、瞑想で心を鎮め、研ぎ澄ましたり。呼吸法やリラクゼーション サウンドを睡眠の導入に役立てることもできます*。
食生活をスマートに管理する: 使いやすい目標設定ツールで、食事を管理しましょう。食事を追跡して、食物と水分の摂取量を記録すれば、タンパク質、脂肪、食物繊維、炭水化物を十分に摂れているかどうかを確認でき、体重と全体的な健康状態を管理するのに役立ちます。
Fitbit Premium をさらに活用する: Fitbit Premium にアップグレードすれば、ワークアウト ルーティンのレベルアップに必要なガイダンス、分析データ、ヒントなどをご利用いただけます。
今日のエナジースコアを見れば、全力でトレーニングできそうな日なのか、休息や回復を図るべき日なのかを判断できます。さらに、身体の必要に応じたおすすめのワークアウトも提示してくれます。
筋力トレーニング、HIIT、サイクリングから、ダンス、有酸素運動、ヨガ、瞑想などに至るまで、ワークアウトのメニュー全体にわたって心身の健康維持に必要なサポートを受けられます。各ワークアウトの指導は Fitbit のプロトレーナーが担当しており、いつでもコーチングを受けられます。
不安の軽減や睡眠の導入に役立つセッション、歩行瞑想を学べるセッションなど、充実したメニューを通してあらゆるマインドフルネスの方法を学べます。
睡眠スコアを活用すれば、休息と回復の新しい方法が見つかります。さらに、睡眠プロフィールで睡眠パターンと毎月の傾向を確認できます。
簡単に作れるヘルシーなレシピを食事に活用すれば、栄養面での目標を達成して、健康な体を取り戻せます。
*コンテンツのすべてのメニューにアクセスするには、Fitbit Premium サブスクリプションが必要です。
https://www.fitbit.com/global/jp/legal/terms-of-service
対応端末
iPhone5s-iPhone5s / iPadAir-iPadAir / iPadAirCellular-iPadAirCellular / iPadMiniRetina-iPadMiniRetina / iPadMiniRetinaCellular-iPadMiniRetinaCellular / iPhone6-iPhone6 / iPhone6Plus-iPhone6Plus / iPadAir2-iPadAir2 / iPadAir2Cellular-iPadAir2Cellular / iPadMini3-iPadMini3 / iPadMini3Cellular-iPadMini3Cellular / iPodTouchSixthGen-iPodTouchSixthGen / iPhone6s-iPhone6s / iPhone6sPlus-iPhone6sPlus / iPadMini4-iPadMini4 / iPadMini4Cellular-iPadMini4Cellular / iPadPro-iPadPro / iPadProCellular-iPadProCellular / iPadPro97-iPadPro97 / iPadPro97Cellular-iPadPro97Cellular / iPhoneSE-iPhoneSE / iPhone7-iPhone7 / iPhone7Plus-iPhone7Plus / iPad611-iPad611 / iPad612-iPad612 / iPad71-iPad71 / iPad72-iPad72 / iPad73-iPad73 / iPad74-iPad74 / iPhone8-iPhone8 / iPhone8Plus-iPhone8Plus / iPhoneX-iPhoneX / iPad75-iPad75 / iPad76-iPad76 / iPhoneXS-iPhoneXS / iPhoneXSMax-iPhoneXSMax / iPhoneXR-iPhoneXR / iPad812-iPad812 / iPad834-iPad834 / iPad856-iPad856 / iPad878-iPad878 / iPadMini5-iPadMini5 / iPadMini5Cellular-iPadMini5Cellular / iPadAir3-iPadAir3 / iPadAir3Cellular-iPadAir3Cellular / iPodTouchSeventhGen-iPodTouchSeventhGen / iPhone11-iPhone11 / iPhone11Pro-iPhone11Pro / iPadSeventhGen-iPadSeventhGen / iPadSeventhGenCellular-iPadSeventhGenCellular / iPhone11ProMax-iPhone11ProMax / iPhoneSESecondGen-iPhoneSESecondGen / iPadProSecondGen-iPadProSecondGen / iPadProSecondGenCellular-iPadProSecondGenCellular / iPadProFourthGen-iPadProFourthGen / iPadProFourthGenCellular-iPadProFourthGenCellular / iPhone12Mini-iPhone12Mini / iPhone12-iPhone12 / iPhone12Pro-iPhone12Pro / iPhone12ProMax-iPhone12ProMax / iPadAir4-iPadAir4 / iPadAir4Cellular-iPadAir4Cellular / iPadEighthGen-iPadEighthGen / iPadEighthGenCellular-iPadEighthGenCellular / iPadProThirdGen-iPadProThirdGen / iPadProThirdGenCellular-iPadProThirdGenCellular / iPadProFifthGen-iPadProFifthGen / iPadProFifthGenCellular-iPadProFifthGenCellular / iPhone13Pro-iPhone13Pro / iPhone13ProMax-iPhone13ProMax / iPhone13Mini-iPhone13Mini / iPhone13-iPhone13 / iPadMiniSixthGen-iPadMiniSixthGen / iPadMiniSixthGenCellular-iPadMiniSixthGenCellular / iPadNinthGen-iPadNinthGen / iPadNinthGenCellular-iPadNinthGenCellular / iPhoneSEThirdGen-iPhoneSEThirdGen / iPadAirFifthGen-iPadAirFifthGen / iPadAirFifthGenCellular-iPadAirFifthGenCellular / iPhone14-iPhone14 / iPhone14Plus-iPhone14Plus / iPhone14Pro-iPhone14Pro / iPhone14ProMax-iPhone14ProMax / iPadTenthGen-iPadTenthGen / iPadTenthGenCellular-iPadTenthGenCellular / iPadPro11FourthGen-iPadPro11FourthGen / iPadPro11FourthGenCellular-iPadPro11FourthGenCellular / iPadProSixthGen-iPadProSixthGen / iPadProSixthGenCellular-iPadProSixthGenCellular / iPhone15-iPhone15 / iPhone15Plus-iPhone15Plus / iPhone15Pro-iPhone15Pro / iPhone15ProMax-iPhone15ProMax
リリースノート|新機能
* バグ修正およびパフォーマンスの向上
Fitbit: 健康とフィットネス
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2013-03-06
4061日経過
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※当データはiOS-App.jpの独自集計によるものとなりAppStoreに実際に表示された内容と若干異なる場合がございます。