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「品性」はどんな宝石にもまさる女性の一生の宝物。
一流のマナー（礼儀作法）を身に着ければ、あなたの魅力が１０倍アップする！

本書は、政財界ＶＩＰや映画女優のマナーレッスンで評判の上月マリア先生が教える「美しい人」を目指すためのレッスン集です。
立ち方座り方、声の出し方、挨拶の仕方など、今さら誰にも聞けなかった立ち居振る舞いの基本中の基本を学び、女性としての自信がつく最良の本です。

本書を読むと…
・女性としての自信がつく！
・人に好かれる・愛される女性になれる！
・表情が豊かになり、若々しい印象になる！
・人生がポジティブになる！


ＣＯＮＴＥＮＴＳ〈目次〉

プロローグ

Chapter 1
「美しい人」にふさわしい「微笑と声」

●魅力的な気品ある表情
　○【口元のエクササイズ】
●「憧れの顔になる」イメージ・エクササイズ
●エレガントスタイルをつくる「正しい姿勢」
　○【正しい姿勢のつくり方】
●品のある女性は、座り姿も美しい
　○【美しい座り方】
●自己ヒーリングしてみましょう - 丹田(たんでん)呼吸法
　○【基本的な丹田(たんでん)呼吸法】
●魅力ある「声」になるためのレッスン
　○【レッスン１・「声の器」である体を鍛えます】
　○【レッスン２・体全体を包む呼吸法を学びます】
　○【レッスン３・自分の本当の声を発見します】
　○【レッスン４・共感声を使って言葉を話します】
　○【ワンポイントアドバイス・横隔膜を上手に振動させる】
　○【ワンポイントアドバイス・カツゼツの矯正法】
●気品のある言葉づかい
●ポジティブな口癖が幸運をみちびく
●きらめく宝石のような言葉たち
●優雅なる電話のマナー
●瞳は口ほどに物を言うことを忘れずに
　○【瞳の置き所を定めるトレーニング】

Chapter 2
「美しい人」にふさわしい「ファッション」

●エレガントな女性のクローゼット
●間違いやすいファッションルール「フォーマル・ウェア」
●間違いやすいファッションルール「ワンピースとスーツ」
●「華やか」は知的な心、「派手」は目立ちたい心
●隠れた、さりげないお洒落

Chapter 3
「美しい人」にふさわしい「日常」

●優美な女性のしぐさの源
●美しい会釈
　○【美しい会釈を行うためのポイント】
●ローマは一日にしてならず
●私だけの癒しの空間をつくる
●靴の揃え方が美しい人
●手紙の意味 - 相手を想う心

あとがき


＜著者＞
【上月マリア（こうづき・まりあ）プロフィール】
ノブレス・オブリージュ指導家／プロトコール＆マナー指導家
一般社団法人日本プロトコール＆マナーズ協会理事長／「ノブレス・オブリージュ・アカデミー」校長。平安時代から続く日本古来の家に生まれ、日本と西洋の淑女教育（日本の精神・礼法・運命学からヨーロッパのエレガンス＆マナーなど）を受けて育つ。明治初期・高祖父の代にイギリス王室から日本に移入された本格的なプロトコールを継承する第一人者として、各界のリーダー、女性、子どもたちへ「命の尊さ美しさを伝えるマナーレッスン」を行う。平成４年にサロンを開設。受講生は述べ２万５千名を超え、学校教材にもなる。平成15年 日本文化振興会「社会文化功労賞」受賞。著書に『気品ある女性の生き方』（ＰＨＰ研究所）『日本人の礼儀』（あさ出版）『子育ての鍵を開く躾シート』（講談社）など多数がある。

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