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3人の息子達を世界チャンピオンへと導いた亀田流トレーニングの全てが明かされる！

全ステージを亀田史郎の解説により構成したプレミアムな動画。

「何でも基礎が大事や、サンドバッグどつくん上手かってもチャンピオンにはなられへん。まず体作りや、基本姿勢が大事。あとは気持ちと、やり続けること。俺はそう考えてる。」

項目
・ジャブの打ち方
・ワンツーの打ち方
・フットワーク〜ステップ
・ジャブ・ストレート
・ディフェンス　スポンジ棒を使って
・ディフェンス　スポンジ棒を使って（セットを決めて）
・ロープをくぐる　ステップ1
・ロープをくぐる　ステップ2
・砂をいれたビンを使って手首を鍛える
・ボールを使って　ストレートの打ち方とガード
・２人での　ジャブの打ち方・受け方
・２人での　ワンツーの打ち方・受け方
・ディフェンス　グローブ棒をよける
・ディフェンス　グローブ棒をよける（フットワークを使って）
・ミット打ち　ワンツースリーガード
・色んなジャブ
・シャドーボクシング

トータル64分収録

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